Hacer abdominales en casa

¿Quieres hacer abdominales desde tu domicilio? Pues siga el guía.

Si te has dado de alta en un gimnasio, uno de los profesores seguramente te habrá enseñado como hacer abdominales clásicos.
También tendrás a tu disposición estas maquinas que permiten trabajar la zona abdominal con más o menos eficacia. Por fin puedes también seguir uno de los cursos de abdo-glúteos.
Pero cuales son realmente los mejores ejercicios a practicar para reforzar tus abdominales, ¿lo sabes?
¿Conoces los pocos movimientos que te permiten trabajar de manera segura toda la zona abdominal, y esto cual sea el sitio donde te encuentras? Aquí esta la repuesta: Como hacer abdominales en casa